Hitzewallungen verstehen: Was im Körper wirklich passiert – und welche Mittel Linderung bringen

Schweißausbrüche mitten in der Nacht, plötzliches Hitzegefühl im Büro oder das Gefühl, innerlich zu „glühen“ – viele Frauen erleben in den Wechseljahren Hitzewallungen als besonders belastend. Doch was steckt eigentlich dahinter? Und welche pflanzlichen oder medizinischen Arzneimittel helfen wirklich?

Hitzewallungen zählen zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Etwa 70 bis 80 Prozent aller Frauen erleben sie – mal leicht, mal heftig. Typisch ist ein plötzlich aufsteigendes Wärmegefühl im Gesicht, Hals und Oberkörper, oft begleitet von Schweißausbrüchen und manchmal auch Herzklopfen.

Gut zu wissen: Die Hitzewallung selbst dauert meist nur wenige Minuten, aber die Nachwirkungen – wie Schweißflecken, Erschöpfung oder Schlafstörungen – können deutlich länger anhalten.