Vitamine für Kinder
Vitamine für Kinder – Was wirklich wichtig ist und wann sie sinnvoll sind
dabei eine zentrale Rolle – sie unterstützen das Wachstum, stärken das Immunsystem und fördern die geistige Entwicklung. Doch was tun, wenn Kinder wählerisch essen oder in bestimmten Lebensphasen einen erhöhten Bedarf haben?
Warum Vitamine für Kinder so wichtig sind
Vitamine sind essenzielle Mikronährstoffe, die der Körper nicht oder nur in sehr geringen Mengen selbst herstellen kann. Besonders im Kindesalter, wenn der Organismus wächst und sich ständig weiterentwickelt, ist eine ausreichende Versorgung entscheidend.
Die wichtigsten Vitamine für Kinder im Überblick:
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Vitamin A: Unterstützt die Sehkraft und das Immunsystem.
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Vitamin C: Fördert die Eisenaufnahme und stärkt die Abwehrkräfte.
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Vitamin D: Wichtig für den Knochenaufbau und das Immunsystem. Gerade in den Wintermonaten ist eine zusätzliche Zufuhr oft sinnvoll.
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Vitamin E: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
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Vitamin B-Komplex (B1, B2, B6, B12, Niacin, Folsäure etc.): Wichtig für den Energiestoffwechsel, die Blutbildung und die Funktion des Nervensystems.
Wann Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann
In der Regel reicht eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Milchprodukten und gelegentlich Fleisch aus, um den Vitaminbedarf zu decken. Dennoch gibt es Situationen, in denen eine zusätzliche Versorgung über Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein kann:
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Wählerisches Essverhalten oder Appetitlosigkeit
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Vegetarische oder vegane Ernährung
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Chronische Erkrankungen
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Wachstumsphasen
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Geringe Sonnenlichtexposition (Vitamin-D-Mangel)
Kindgerechte Vitaminpräparate – was ist zu beachten?
In der pharmaphant Apotheke finden Sie eine sorgfältig ausgewählte Auswahl an kindgerechten Vitaminpräparaten – in Form von Tropfen, Lutschpastillen, Kautabletten oder Gummies. Diese sind:
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Altersgerecht dosiert
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Ohne künstliche Farb- oder Konservierungsstoffe
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Oft mit fruchtigem Geschmack, den Kinder mögen
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Teilweise vegan oder allergikerfreundlich
Wichtig: Eine Überdosierung kann bei bestimmten Vitaminen – z. B. A, D und E – gesundheitsschädlich sein. Daher sollten Vitaminpräparate für Kinder nur nach Rücksprache mit Kinderärztin, Kinderarzt oder Apotheke verwendet werden.
Unser Tipp
Lassen Sie sich gerne in der pharmaphant Apotheke vor Ort oder online beraten – wir helfen Ihnen, das passende Produkt für die individuellen Bedürfnisse Ihres Kindes zu finden. So unterstützen Sie Ihr Kind dabei, gesund und stark aufzuwachsen.